Practicar algún deporte o realizar ejercicio físico tiene muchos beneficios en nuestra salud. Normalmente los practicamos para moldear nuestro cuerpo y fortalecer el organismo. Sin embargo, también son de gran ayuda para padecimientos físicos y/o emocionales. En algunos casos en los que se experimenta dolor físico la mejor cura es practicar algún deporte. De igual manera, muchas personas que sufren estrés o ansiedad hacen ejercicio físico para desetresarse o librarse de la ansiedad. Y en nuestro campo, se ha convertido en un método efectivo en la rehabilitación para paliar los efectos del síndrome de dependencia. Por ello, en AMAS, cuando podemos ¡hacemos deporte!. Y en esta ocasión ha tocado un partido de fútbol.
Los síntomas más habituales que dejan las drogas son los provocados en la mente. Y es que la ansiedad, la depresión, el estrés, entre otros muchos, son estados mentales que se ven potenciados por una adicción en la mayoría de los casos. Y aquí es donde entra en juego la práctica de deporte, como un partido de fútbol, puesto que su práctica de forma regular ayuda a reducir los niveles de estos síntomas. ¿Por qué? Debido a la liberación de endorfinas. Estas son las hormonas asociadas a la felicidad, responsables de la alegría, el optimismo, la relajación o el placer. Estas hormonas son como un analgésico natural, alivian la tensión acumulada.
Por otra parte, practicar ejercicio físico de forma regular es un tratamiento excelente para aquellos que sufren el síndrome de abstinencia. Y es que durante este síndrome la persona puede llegar a ser capaz de no tener el control total de su cuerpo y su mente. Al practicar deporte se puede incrementar poco a poco la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, y más importante, la disciplina y capacidad de trabajar en equipo. Y es que en AMAS creemos mucho en las actividades y sesiones grupales, pues son una manera de encontrar apoyo los unos en los otros, con personas que se encuentran en la misma situación. Empatizar con otros. El deporte mejora lo que se conoce como el «Triángulo de la salud». Pues aporta bienestar a tres pilares fundamentales: Forma física, salud psicológica, y relaciones sociales.
Al hablar de practicar cualquier deporte o hacer ejercicio físico, siempre se mencionan sus beneficios para el cuerpo. Eso es debido a que, a pesar de que no son los únicos, si que son los más visibles y efectivos. Ayudan a perder peso y a moldear los músculos para fortalecer las partes más blandas. También, mejoran el funcionamiento interno de nuestro organismo. Si se aplica a personas con un nivel bajo de salud es muy efectivo para trastornos o aliviar dolencias físicas. Sus efectos más habituales son la mejora del sistema digestivo, el control de los mareos, más energía y mayor capacidad de atención y concentración. Por esto, el deporte es una solución infalible para mejorar nuestra salud psicológica y física.
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